Grön smoothie och bananbröd

God morgon! I natt sov jag som en prinsessa! Hurra! Jag sov till 9,20 och det måste vara rekord. Jag vaknade bara när maken skulle gå upp till jobbet, annars tror jag att jag sovit hela natten. Trots det är jag inte pigg alls, det är jag aldrig. Jag har nog för mycket sömn att ta igen tror jag.
 
I morse gjorde jag en fräsch grön smoothie och till det tog jag 2 skivor bananbröd som jag bakade häromdagen. Jag hade tänkt att jag skulle fota brödet och lägga upp på bloggen, men vad händer? Jo, jag tappar påsen med brödet i golvet och det smulas sönder! Man gaaahhhhh! Varför händer sånt alltid mig?! Jaja. Jag lyckades få ett par bitar fina i alla fall, och de ser ni här. Brödet är galet gott och jag hittade originalreceptet HÄR. Jag modifierade om det lite från originalet, och det blev så himla gott så jag ska helt klart göra det igen. Perfekt att göra om man har bananer hemma som börjar bli lite övermogna. Jag tog lite jordnötssmör på bröden och åt till frukost. Så himla mätt! Det här brödet är också gott att äta som mellanmål när energin börjar tryta framåt eftermiddagen.
 
Smoothien var så himla god, lagom söt av dadlarna och päronet och så en härlig efterton av mynta och alla smaker gifte sig så fint ihop. Lite syrlighet från limen ihop med det söta och så lite bubblor från det kolsyrade vattnet... Dör! Den ska jag göra om helt klart!
 
 
Bananbröd
1 ägg
65 g kvarg
1 dl mandelmjöl
1 dl kokosmjöl
2 mogna bananer
2 tsk bakpulver
1 tsk malen kanel
valnötter
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader. Smörj en form med kokosolja och "bröa" med mandelmjöl. Mixa ihop allt utom nötterna till en smet och häll i formen. Platta till och lägg på lite hackade valnötter (eller mandel, hasselnötter eller vad du känner för eller tål). Tryck ner nötterna i smeten och ställ sedan in formen i ugnen. Grädda i mitten av ugnen ca 45 minuter.Ta ut och låt svalna. 
 
Grön smoothie
1 kiwi
1 moget päron
4 "puckar" fryst spenat
ca 10 blad mynta (smaka av hur mycket du vill ha)
2 dadlar
1 tsk färsk limejuice
½ tsk spirulina
2 dl kolsyrat vatten
 
Mixa ihop och drick. 

Grön smoothiebowl

God morgon! I natt har jag sovit skapligt utan att svettas ihjäl, vilket är riktigt positivt. Jag har sovit så himla dåligt sista tiden, så det är så skönt att få sova lite nu under sommaren. Även en tupplur på soffan brukar jag hinna med, vilket är så skönt. Det påminner om när vi bodde i Spanien och tog siesta efter lunch. Det var verkligen skönt att ligga och sova ett par timmar när det var som varmast ute, och så kunde vi vara uppe längre på kvällen då det var svalare.
 
Fast det där med vädret kan man inte hävda som orsak att få sova på eftermiddagen just nu... Regnet bara strilar ner och jag är glad att jag kom ut igår och sprang igår när det var uppehåll. 
 
Idag gjorde jag en jättegod och supermättande grön smoothiebowl till frukost. Den känns frisk och fräsch och nyttig. För mig räckte det att bara äta den här, jag hade först tänkt ta en bit bröd till, men det behövdes verkligen inte. Jag är proppmätt!
 
 
 
För en skål:
½ mogen avocado
1 liten banan
1 moget päron
4 "puckar" fryst spenat
2 dadlar
1 tsk mandelsmör
1 nypa vaniljpulver
1 tsk färskpressad limejuice
½ tsk spirulina
2 dl kolsyrat vatten
 
Mixa ihop till en slät smoothie. Häll upp i en skål och toppa med valfria smaksättningar. Jag tog rostade kokoschips, gojibär, quinoapuffar och lite frysta blåbär.
 
Enjoy!

Bättre och bättre dag för dag!

Vad skönt det var att träna! Jag hade längtat så mycket efter det så det nästan kröp i kroppen på mig. Kan ni känna samma sak, att det liksom kryper i kroppen när det är dags att träna? Löpningen gick inte lika bra som jag hade hoppats, det kändes tyngre och jag tog en kortare runda idag. Trots det så sprang jag snabbare än jag gjort tidigare, trots att jag gick en bit också i en uppförsbacke. 
 
Ansiktet är nästan lika färgstarkt som tröjan... Haha.


Hemma blev det en halvtimmes styrketräning också. Körde magövningar, rumpövningar och så körde jag lite armar/axlar med mitt träningsband i gummi. Jag var rejält svettig när jag stretchade och det var skönt att duscha kan jag säga. 

Klappar mig själv på axeln och känner mig duktig.