Bättre och bättre dag för dag!

Vad skönt det var att träna! Jag hade längtat så mycket efter det så det nästan kröp i kroppen på mig. Kan ni känna samma sak, att det liksom kryper i kroppen när det är dags att träna? Löpningen gick inte lika bra som jag hade hoppats, det kändes tyngre och jag tog en kortare runda idag. Trots det så sprang jag snabbare än jag gjort tidigare, trots att jag gick en bit också i en uppförsbacke. 
 
Ansiktet är nästan lika färgstarkt som tröjan... Haha.


Hemma blev det en halvtimmes styrketräning också. Körde magövningar, rumpövningar och så körde jag lite armar/axlar med mitt träningsband i gummi. Jag var rejält svettig när jag stretchade och det var skönt att duscha kan jag säga. 

Klappar mig själv på axeln och känner mig duktig.

After work-out

Nu sitter jag i soffan och jäser och njuter. Det blev en timmes träning, och jag kände mig så himla glad att jag faktiskt kunde springa på löpbandet oavbrutet i 12 minuter! DET är ett framsteg, mina damer och herrar. Det handlar om att hitta den hastighet som passar, inte för långsamt och inte för snabbt, då kan jag springa längre tid. Underbart! Nu blir jag superpeppad att fortsätta springa utomhus också, men vädret idag bjuder inte in till några utomhusaktiviteter...
 
Efter en skön dusch så blev det lunch. En enkel omelett på 1 ägg och 1 msk vatten, Herbamare och svartpeppar vispas ihop och steks på svag värme i 1 tsk kokosolja. Så lade jag på några skivor chorizo och lät det bli varmt. Till det lite mâchesallad, rödlök och tomat. Över det hela strösslade jag med lite svart salt. Supergott!
 
 
 
Nöjd chey. Nytränad, nyduschad och mätt. Snart blir det kaffe och lite brownie.

Enkel vegomiddag och en härlig löprunda

Idag blev det en snabb middag då vi behövde åka iväg en sväng till Farsta centrum. Jag bara kokade lite Kamutvete (som har blivit en favorit hos mig pga den jättegoda smaken. Tyvärr dyr, men så värt pengarna), och blandade det med lite wokgrönsaker. Till det en grönsaksbiff från Dafgårds, 2 msk Ajvar och en stor eko-tomat. Allt landade på 7 points.
 
 
 
I Farsta åt maken och sonen varsin McFlurry. Jag åt 2 påsar äppelklyftor och smakade inte ens på deras glassar. Stolt över mig själv att jag höll mig från detta.
 
När vi kom hem gav jag mig ut på en intervallrunda igen på 28 minuter. Det går bättre och bättre att springa, men idag var det lite tungt. Dock genomförde jag mitt pass och nu känns det skönt när jag sitter nyduschad i soffan.
 
 
Inte går det snabbt inte, men jag måste ta det i min egen takt.
 
Vägning imorgon... Hu! Lite nervöst är det allt med tanke på att jag inte skött mig exemplariskt dena vecka.